Sinner si prepara ai match con un software da Formula1

AGI - Un software per Jannik Sinner. Per ritrovare, davanti a un computer, la concentrazione e la performance mentale da match. E tornare agli Internazionali d'Italia, dopo tre mesi di stop, con la stessa energia mentale di quando ha smesso. Si chiama "Mental economy training", e come racconta all'AGI Riccardo Ceccarelli, il mental coach che da quattro anni fa parte del pool allargato di Jannik Sinner, in questi tre mesi di assenza forzata dalle competizioni per lo stop dovuto al caso Clostebol ha aiutato parecchio il numero uno del mondo a gestire le emozioni della partita, simulando lo stress da match.

Il software "Mental economy training"

"Jannik è un atleta consapevole, leader di se stesso, e con lui il lavoro mentale in condizioni normali è diventato marginale - premette Ceccarelli a margine della conferenza stampa di presentazione del Simposio internazionale in scena oggi agli Internazionali - dopo tre mesi di lontananza dalle competizioni ha avuto però bisogno di ritrovare il ritmo, risvegliare la mente e la concentrazione con una serie di allenamenti computerizzati".

Allenamenti computerizzati

A casa, davanti al suo computer, spiega Ceccarelli che da anni lavora anche con i piloti di Formula 1, il mestiere che Sinner sognava da bambino, il numero uno del mondo, che riapparirà agli Internazionali d'Italia tra sei o sette giorni, si cimenta con dei test, una sorta di videogiochi che, portandolo fuori dalla sua comfort zone, servono ad allenare le funzioni mentali, a partire dalla focalizzazione e passando anche per la meditazione.

Parametri biometrici

"Mentre l'atleta si cimenta con i test, sul computer arrivano dei parametri biometrici - chiarisce Ceccarelli - uno misura l'attivazione del lobo frontale e quindi l'efficienza cerebrale, un altro il battito cardiaco, un po' come quando sul tapis roulant compaiono i chilometri percorsi, le calorie e la frequenza cardiaca". In questo caso però si allena la mente, con l'obiettivo di "migliorare le performance e abbassare il livello energetico. Non ci si deve focalizzare soltanto sulla performance ma anche nell'eliminare, durante il test pensieri inutili e distrazioni, pulendo la mente e quindi anche il consumo cerebrale".

Tecniche personalizzate

Come? "Con il mio team di psicologi studiamo e personalizziamo le tecniche: esercizi di respirazione o un mantra da ripetere, cui ricorrere poi durante i cambi campo - continua Ceccarelli - i trucchi mentali per ottimizzare le proprie risorse possono essere infiniti, li studiamo ascoltando le esigenze degli atleti".

Utilizzo della piattaforma

Sinner è stato dotato della piattaforma messa a punto da Ceccarelli da quando aveva 19 anni, utilizzandola, chiarisce il mental coach e medico sportivo "quando gli serve, quando sente di dover sviluppare il suo tasso di consapevolezza. È autonomo, si gestisce da solo". Se ne servono anche parecchi piloti di Formula 1, oltre alle campionesse di sci Federica Brignone e Mikaela Schiffrin. Tra i tennisti oltre a Sinner, si allena mentalmente davanti al computer soltanto Lilly Taggher, la 17enne austriaca che fa parte della scuderia del manager di Sinner Alex Vittur ed è allenata da Francesca Schiavon: "Ai più giovani consigliamo allenamenti trisettimanali, Sinner si gestisce da solo".