Lo studio che dimostra quanto lo smartphone prima di dormire faccia male ai bambini
Lo studio che dimostra quanto lo smartphone prima di dormire faccia male ai bambini

Lo studio che dimostra quanto lo smartphone prima di dormire faccia male ai bambini

sonia montrella
 Studenti con il rispettivo smartphone
 Jaques Loic AFP -  Studenti con il rispettivo smartphone
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Ma perché? Tre sono le principali cause secondo i ricercatori

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  1. I contenuti sono troppo stimolanti, soprattutto se si tratta di videogiochi
  2. La luce e la lunghezza d’onda emanata dai dispositivi incide sui ritmi circadiani e sulla fisiologia del sonno, abbassando drasticamente il livello di melatonina del corpo (quello che ci dice quando andare a dormire, per dirla con parole povere).
  3. Il rimpicciolimento dello schermo dalla tv al cellulare) permette a bambini e ragazzi di vedere di nascosto una puntata della propria serie preferita quando dovrebbero dormire
  1. Limitare l’uso dei media prima di andare a letto
  2. Spegnere tutti i dispositivi elettronici e spostarli fuori dalla stanza da letto
  3. Sii un modello da seguire
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