Cannabis e problemi respiratori: un pericolo ancora troppo sottovalutato
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Cannabis e problemi respiratori: un pericolo ancora troppo sottovalutato

Cannabis e problemi respiratori: un pericolo ancora troppo sottovalutato

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Una ricerca condotta in Turchia

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Evidenti effetti nocivi sulla salute dei giovani

Ecco alcuni suggerimenti iniziali degli esperti:

  • impostare la data dell' “ultima sigaretta”;
  • cercare di individuare che cosa fa scattare in noi la voglia di fumare e cercare di evitare questa situazione;
  • ricordare spesso a noi stessi perché sentiamo il bisogno di smettere di fumare;
  • frequentare luoghi dove le persone non fumano;
  • tenere occupata la mente.
  • L'esercizio fisico quotidiano per esempio è una buona distrazione e aiuta a contrastare il possibile aumento di peso dovuto all'astinenza.
  • Bere molta acqua, fare respiri profondi e non avere paura di chiedere aiuto al medico, al farmacista o all'infermiere o di considerare servizi di helpline telefonico o tramite internet.
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