AGI - Salire regolarmente le scale riduce significativamente il rischio di morte per cause cardiovascolari del 39% e la mortalità per qualunque causa del 24%. A stimarlo gli scienziati della Norwich Medical School presso l'Università dell'East Anglia e del Norfolk and Norwich University Hospital, che hanno pubblicato un articolo sull''American Journal of Cardiovascular Drugs' per rendere noti i risultati del proprio lavoro.
Il team, guidato da Vassilios Vassiliou e Sophie Paddock, ha analizzato i dati di oltre 480mila partecipanti di eta' compresa tra 35 e 84 anni. La coorte comprendeva individui sani e con storie pregresse di problemi cardiaci, che sono stati seguiti per un periodo medio di 14 anni. Attraverso una meta-analisi che ha sintetizzato i risultati di nove studi di alta qualità, selezionati da un pool iniziale di quasi 1.900 ricerche, il gruppo di ricerca ha valutato l'impatto clinico dell'uso delle scale.
"Questa attività - afferma Paddock - si può facilmente inserire nella propria giornata, al contrario della palestra o di altre opzioni. Consigliamo sempre di prendere le scale e rinunciare all'ascensore, quando possibile. Tale semplice abitudine quotidiana è anche associata a una minore probabilità di sviluppare patologie gravi come infarto, ictus e insufficienza cardiaca".
Nei prossimi approfondimenti, concludono gli autori, sarà interessante impiegare tecnologie indossabili per definire raccomandazioni specifiche sul numero ottimale di gradini da salire quotidianamente.