Ora legale: psichiatra, ecco i consigli per affrontarla
(AGI) - Roma, 26 mar. - Dal conoscere e assecondare il propriocronotipo alla graduale sincronizzazione, fino a fare attivita'fisica. Questi sono alcuni dei consigli di Michele Cucchi,direttore sanitario del Centro Medico Sant'Agostino di Milano,per superare la difficile fase del ritorno dell'ora legale. "Innanzitutto va verificato se effettivamente abbiamo unprofilo da allodola o da gufo, perche' in quest'ultimo casodovremmo risentire maggiormente dell'ora legale e, solosuccessivamente, capire come affrontare il disagio", haspiegato Cucchi. "E' importante poi - ha continuato - aiutare arisincronizzare i ritmi circadiani provando ad andare a lettoprima nei gironi