Stress: lavare piatti puo' ridurlo e migliorare il benessere
AGI) - New York, 30 set. - Se ci si sente nervosi e stressatila cosa migliore da fare e' lavare i piatti. Uno studio dellaFlorida State University, pubblicato sulla rivista Mindfulness,ha scoperto che questo apparentemente noioso compitogiornaliero puo' ridurre il nervosismo. Proprio come se fosseuna pratica contemplativa, concentrarsi sulle stovigliepromuove la consapevolezza di se' e migliora il benessereemotivo. Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hannoreclutato 51 studenti invitati a lavare i piatti. Prima disvolgere questo compito, la meta' dei volontari ha letto unpassaggio di 230 parole in cui si