Stress: controllare di meno e-mail aiuta a ridurlo

04 dicembre 2014

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(AGI) - Washington, 4 dic. - Limitare il controllo dellapropria posta elettronica aiuta a ridurre lo stress. Almenoquesto e' quanto emerso da uno studio della University ofBritish Columbia pubblicato sulla rivista Computers in HumanBehavior. I ricercatori hanno chiesto a un gruppo di 124 adulti- tra cui studenti, analisti finanziari, medici e altri - dilimitare il controllo delle e-mail a tre volte al giorno peruna settimana. Ad altri volontari e' stato chiesto, invece, dicontrollare la posta elettronica come erano abituati a fare,cioe' piu' volte al giorno. Nella settimana successiva leistruzioni sono state invertite. I ricercatori hanno poichiesto ai partecipanti di scrivere una breve relazionegiornaliera indicando i livelli di stress. "I nostri risultatidimostrano che le persone si sentivano meno stressate quandohanno controllato le loro e-mail meno spesso", ha dettoKostadin Kushlev, autore principale dello studio. I ricercatorihanno inoltre osservato che i volontari avevano difficolta' nellimitare il controllo della posta elettronica. Tuttavia, glistudiosi suggeriscono ai datori di lavoro di incoraggiare ipropri dipendenti a non controllare sempre le e-mail in modo dalimitare lo stress.