Ricerca: sonnellino di 45 minuti aumenta di 5 volte memoria

23 marzo 2015

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(AGI) - Londra, 23 mar. - Un pisolino di soli 45 minuti ha ilpotere di aumentare di ben 5 volte la memoria. Almeno questo e'quanto emerso da uno studio della Saarland University, inGermania, in uno studio pubblicato sulla rivista Neurobiologyof Learning and Memory. I risultati dimostrerebbero che unbreve pisolino aiuta a conservare le informazioni apprese e amigliorare "significativamente" il richiamo alla memoria.Questo significa, ad esempio, che gli studenti potrebberomigliorare le loro performance agli esami semplicementeconcedendosi poco piu' di mezz'ora di sonno. Per arrivare aqueste conclusioni i ricercatori hanno chiesto a un gruppo divolontari di imparare 90 singole parole e 120 coppie di parolesconnesse (ad esempio, "latte taxi"). Alcuni volontari hannopoi guardato un Dvd, mentre altri dormivano. "Le prestazionimnemoniche dei partecipanti che avevano fatto un pisolino eranobuone come prima di dormire, cioe' immediatamente dopo avercompletato la fase di apprendimento", ha detto Axel Mecklinger,scienziato che ha coordinato lo studio. In pratica, un pisolinodi soli 45 minuti ha prodotto un miglioramento di 5 volte delrecupero delle informazioni. "In poche parole, le prestazionimnemoniche - ha sottolineato il ricercatore - non sonomigliorate nel gruppo che ha fatto un pisolino rispetto aquelle misurate subito dopo la fase di apprendimento, ma sonorimaste costanti. Quindi, un breve pisolino in ufficio o ascuola e' sufficiente a migliorare in modo significativo ilsuccesso dell'apprendimento. Dovremmo pensare seriamente aglieffetti positivi del sonno". (AGI)