Jogging potrebbe 'trasformare' anziani in 20enni

21 novembre 2014

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(AGI) - Washington, 21 nov. - Fare attivita' fisica regolare,come ad esempio jogging, potrebbe far sentire i 60enni o i70enni piu' giovani, quasi come se avessero soli 20 anni. Unostudio della University of Colorado Boulder ha dimostrato comel'esercizio fisico, se eseguito con regolarita', riesca apreservare la "spesa di energia" degli anziani. In pratica, iricercatori hanno notato che le persone anziane con un'eta'media di 69 anni spendono la stessa quantita' di energia quandofanno attivita' fisica di un 20enne, purche' siano in forma.Questo perche', secondo quanto riportato dalla rivista PlosOne, gli anziani fisicamente attivi hanno piu' mitocondri, le"centrali enegetiche" che alimentano e le cellule e i muscoli."L'idea di fondo e' che la corsa mantiene piu' giovani, almenoin termini di efficienza energetica", ha detto Rodger Kram, unodegli autori dello studio che ha coinvolto 15 uomini e 15 donnecon un'eta' media di 69 anni. I volontari sono stati invitati acamminare o correre almeno tre volte a settimana per un minimodi 30 minuti per 6 mesi. "Quello che abbiamo scoperto - hadetto Kram - e' che gli anziani che partecipano regolarmente adattivita' altamente aerobiche, in particolare, hanno un costometabolico piu' basso degli anziani che camminano solamente edegli adulti sedentari". .